채식주의자들은 빈혈걸린다? -비타민 b12 - 식탐을 직시하기를..

- 황성수 의사 강의 유투브- 

채식주의자들은 장의  유익균에서 B12를 발생한다고 나와있습니다. 그래서 모든 채식주의자에서 결핍이 나오지 않는 이유이기도 하죠.

 

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블로그 주인장인 나도 vege단계의 채식인이고 빈혈 없고. 7년유지했다

인도의 브라만계급 90%가 vege. vegan단계의 채식인들인데 몇천년간 집안 대대로 채식인들인데 빈혈이 나오면 그들이 이 식습관을 유지했을까? 오히려 그들은 건강하다. 

 의대 교과서에도  극히 드물지만 엄격한 채식주의자에 생긴다라고 나왔있다. 

엄격한 채식주의라면 아마 vegan을 의미하는것 같다. 인도의 불교인들중에는 이런 단계의 사람을  만나게 되는데 빈혈증상을 보이지 않던데... 내가 만났던 이들이지만...

 

https://www.youtube.com/watch?v=k-SY_KKnQ4E 

 

  비건채식만 하면 결핍될 수 있다는 비타민 B12~ - YouTube

       채식인으로 살면서 겪는 일들을 동영상으로 올린 유투버.  비염이 고쳐졌다고 한다. 나도  비염부터  채식 초창기에 완치되었지. 비염 환자들한테  채식부터 하라고 권유해도 정말정말 식습관을 바꾼다는 것이 힘들어서 이제까지 딱 1명만 채식 시작했다.  스테로이드 경구약까지 먹어야할 정도가 되니,  사태의 심각성을 인지하고 채식을 시작한것이다. 

  내가 그동안 꾸준히 채식이야기를 해놓았기에,  환자는 그간 정보는 알고 있었고 맘만 먹으면 되는 문제라서 

  스테로이드 먹으면서 혈압오르고 서서히 부작용이 보이니,  채식을 바로 실천하더라. 

  의사가  약팔아서 돈 벌수 없는   채식하라고  환자에게  권유한다면,  그간 비염 약을 끊게 만들 정도의 대단한 효과가 있기에 열성을 다해서 채식 홍보 하는 것이 아닌가?  제발  해칠 의도가 없다는 것을 알아주면 좋겠다. 

 이분은  2020년도에  b12 영양제로 어지럼증을 해결했다고 한다.  이제는 해조류에 b12에 있다는 연구가 나왔으니, 해조류를 많이 드시기를 ...

 

해조류 섭취로 대장암 억제 : 네이버 블로그 (naver.com)      유방암도 억제 

해조류 섭취로 대장암 억제

 

 

  인도인들은  채식이 좋네 마네  이런 류의 논란에 휩쓸리지 않는다.  인도에 살면서 알게 된 것중에 하나가  저런 논란을 한다는 것 자체가 넌센스인 분위기라,,  이런 환경에서 살다가 온 나는   한국에서 살면서, 이런 현상에 답답할 뿐이다. 

 몇천년간  비건, 베지테리언을 보면서 살고 있는  인도인들이 과연 저런 의문이 들까?

 

내가  인도 친구한테 인도에는  채식메뉴가  식당에 필수 구비되어 있고 채식 과자도 많은데  왜 너는 채식인이 되지 않아?라고 질문했었지.  그녀 대답은,  내가 식탐이 강해서 아직 못하겠어. 채식이 좋은 것은 알아...라고 대답하는 인도인 의식 수준이  놀라웠다.   결론은 식탐 문제인데 말이다. 

   나도 고기 좋아했었지 나의 식탐문제라는 것을 직시하고  나는 내 정신적, 육체적 건강을 위해서  식탐을 충적시키지 않는  수행을 했었던 것이고 결과도 좋게 나왔던 것이다.  

  단백질이 어찌고  비타민이 어찌고  반박하는  심연 속에는 식탐이 깔려 있다는 것을  제발 알아두자!!!